こうすればこころはラクになる : ストレス・フリーに生きるコツ
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こうすればこころはラクになる : ストレス・フリーに生きるコツ
大和書房, 1997.12
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コウスレバ ココロ ワ ラク ニ ナル : ストレス フリー ニ イキル コツ
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Description and Table of Contents
Description
イライラや憂うつがなくなって、こころが元気になる本。ストレスと上手につきあうための２０のヒント。
Table of Contents
- 第１章 こころを元気にする方法（完璧主義をやめてみる；がんばりすぎていませんか？ ほか）
- 第２章 こころをおだやかにする方法（対人関係のストレスに負けないために；もっと自己主張してみよう ほか）
- 第３章 こころを前向きにする方法（ポジティブ思考が生活を変える；失敗するのもいいことだ ほか）
- 第４章 こころを晴れやかにする方法（誰にでもできるリラックスの方法；こころをおだやかにする暮らしかたのコツ ほか）
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