こうすればこころはラクになる : ストレス・フリーに生きるコツ
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書誌事項
こうすればこころはラクになる : ストレス・フリーに生きるコツ
大和書房, 1997.12
- タイトル読み
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コウスレバ ココロ ワ ラク ニ ナル : ストレス フリー ニ イキル コツ
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内容説明・目次
内容説明
イライラや憂うつがなくなって、こころが元気になる本。ストレスと上手につきあうための20のヒント。
目次
- 第1章 こころを元気にする方法(完璧主義をやめてみる;がんばりすぎていませんか? ほか)
- 第2章 こころをおだやかにする方法(対人関係のストレスに負けないために;もっと自己主張してみよう ほか)
- 第3章 こころを前向きにする方法(ポジティブ思考が生活を変える;失敗するのもいいことだ ほか)
- 第4章 こころを晴れやかにする方法(誰にでもできるリラックスの方法;こころをおだやかにする暮らしかたのコツ ほか)
「BOOKデータベース」 より