筋力スポーツトレーニングバイブル
著者
書誌事項
筋力スポーツトレーニングバイブル
西東社, 1998.1
- タイトル別名
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Weight training bible
- タイトル読み
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キンリョク スポーツ トレーニング バイブル
大学図書館所蔵 件 / 全28件
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内容説明・目次
内容説明
本書は、バーベルやダンベルなどを使ったフリーウエイトによる筋力トレーニングと、マシンによる筋力トレーニングの方法を中心に、読者のレベルや専門スポーツ種目の違いに応じたトレーニングの進めかたをやさしく解説したものです。
目次
- １ 筋力トレーニングの基礎知識
- ２ 部位別トレーニングの実際
- ３ トレーニング計画とメソッド
- ４ マシン・トレーニング
- ５ スポーツ種目別トレーニング
「BOOKデータベース」 より
