野球のパワーアップトレーニング練習法
著者
書誌事項
野球のパワーアップトレーニング練習法
西東社, 1998.2
- タイトル別名
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Base ball training book
- タイトル読み
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ヤキュウ ノ パワー アップ トレーニング レンシュウホウ
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内容説明・目次
内容説明
前ニューヨーク・メッツのフィットネス・コーチだった著者が、アメリカ大リーグで実証した科学的トレーニングのすべてを満載。
目次
- １ 野球選手に必要な体力とは
- ２ 野球でケガをしない体を作る
- ３ 筋肉と関節をやわらかくする（ストレッチ）
- ４ 必要十分なパワーをつける
- ５ トレーニングプログラム
- ６ ケアと休息
- ７ 視覚（ビジョン）のコンディショニング
- ８ メンタルトレーニング
- ９ 野球選手の食事
「BOOKデータベース」 より