不安でたまらない人たちへ : やっかいで病的な癖を治す
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不安でたまらない人たちへ : やっかいで病的な癖を治す
草思社, 1998.7
- Other Title
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Brain lock
不安でたまらない人たちへ : やっかいで病的な癖を治す
- Title Transcription
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フアン デ タマラナイ ヒト タチ エ : ヤッカイ デ ビョウテキ ナ クセ オ ナオス
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協力: ビヴァリー・バイエット
Description and Table of Contents
Description
手を洗わずにいられない、鍵や火元を確認せずにいられない、何でもとっておかずにいられない。強迫性障害からアル中や過食症に悩む人まで、自分でできる画期的な療法を初公開！強迫性障害を自分で治す。
Table of Contents
- 強迫性障害とは何か
- 第１段階 ラベルを貼り替える—「わたしではない、ＯＣＤがさせるのだ」
- 第２段階 原因を見直す—「脳のロックをはずす」
- 第３段階 関心の焦点を移す—「願っているだけでは、実現しない」
- 第４段階 価値を見直す—「ＯＣＤが教えてくれること」
- 自分の心を自覚する〔ほか〕
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