不安でたまらない人たちへ : やっかいで病的な癖を治す

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不安でたまらない人たちへ : やっかいで病的な癖を治す

ジェフリー・M・シュウォーツ著 ; 吉田利子訳

草思社, 1998.7

タイトル別名

Brain lock

不安でたまらない人たちへ : やっかいで病的な癖を治す

タイトル読み

フアン デ タマラナイ ヒト タチ エ : ヤッカイ デ ビョウテキ ナ クセ オ ナオス

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注記

協力: ビヴァリー・バイエット

内容説明・目次

内容説明

手を洗わずにいられない、鍵や火元を確認せずにいられない、何でもとっておかずにいられない。強迫性障害からアル中や過食症に悩む人まで、自分でできる画期的な療法を初公開！強迫性障害を自分で治す。

目次

  • 強迫性障害とは何か
  • 第１段階　ラベルを貼り替える—「わたしではない、ＯＣＤがさせるのだ」
  • 第２段階　原因を見直す—「脳のロックをはずす」
  • 第３段階　関心の焦点を移す—「願っているだけでは、実現しない」
  • 第４段階　価値を見直す—「ＯＣＤが教えてくれること」
  • 自分の心を自覚する〔ほか〕

「BOOKデータベース」 より

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