藤波辰爾のボディトレーニング : 誰にも負けない強い肉体づくり

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藤波辰爾のボディトレーニング : 誰にも負けない強い肉体づくり

藤波辰爾著

日本文芸社, 1998.8

Title Transcription

フジナミ タツミ ノ ボディ トレーニング : ダレニモ マケナイ ツヨイ ニクタイズクリ

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Description and Table of Contents

Description

みるみる効果があらわれる藤波流ＤＲＡＧＯＮ体力トレーニングの集大成。１日５分のレッスンがあなたを変える。

Table of Contents

  • １　運動の基本—今の生活の根本を考え直そう
  • ２　準備運動—いきなり体を動かすのはたいへん危険
  • ３　実践トレーニング—あなたのボディが鍛えられる５１のエクササイズ
  • ４　カリキュラム—レベルにあわせた無理のないトレーニングメニュー

by "BOOK database"

Details

  • NCID
    BA37606286
  • ISBN
    • 4537019239
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    195p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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