専門医がやさしく教える冷え症 : 「体の冷え」を改善するタイプ別治療法と日常生活の心得
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書誌事項
専門医がやさしく教える冷え症 : 「体の冷え」を改善するタイプ別治療法と日常生活の心得
PHP研究所, 1998.8
- タイトル別名
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冷え症
- タイトル読み
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センモンイ ガ ヤサシク オシエル ヒエショウ : カラダ ノ ヒエ オ カイゼン スル タイプベツ チリョウホウ ト ニチジョウ セイカツ ノ ココロエ
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内容説明・目次
内容説明
足が冷たくて眠れない。真夏でも下半身がゾクゾクする。「冷え症」という病名はなくても、現実に“冷え”に悩んでいる人は大勢います。女性の多くが悩む生理痛や便秘、肩こりなども、実は冷えと深い関係があります。本書では、こうした症状と冷え症との関係をわかりやすく解説し、日常生活での冷え症対策を具体的に示しています。
目次
- 第１章 冷え症は病気？それとも体質？—あなたの冷え症はどんなタイプか
- 第２章 冷え症の根本原因とタイプ別治療法—冷え症はなぜ起こるか
- 第３章 冷え症を防ぐ・治す食事と栄養—体温調節機能をアップさせる食事療法
- 第４章 冷え症を改善する暮らしの工夫—日常生活でのチェックポイント
- 第５章 冷え症に効く簡単エクササイズ—毎日を快適に過ごす体づくりとケア
「BOOKデータベース」 より