体脂肪を燃やす大学ダイエット講義
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体脂肪を燃やす大学ダイエット講義
二見書房, 1999.1
- タイトル読み
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タイシボウ オ モヤス ダイガク ダイエット コウギ
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体脂肪を燃やす大学ダイエット講義
1999
限定公開 -
体脂肪を燃やす大学ダイエット講義
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内容説明・目次
内容説明
単位落とすな、脂肪落とせ！授業で、やせ方教えます。受講学生会員が目標の「体重・体脂肪率減少」に成功。しっかり食べて無理なく確実にやせる３カ月（１２週）の科学的ダイエット。
目次
- 第１週（講義１） ダイエット日誌で体重・体脂肪を管理する
- 第２週（講義２）肥満原因を科学的に探る
- 第３週（講義３）ウォーキング＆トレーニングの効果
- 第４週（講義４） 肥満が原因となる恐ろしい生活習慣病
- 第５週（講義５） 体脂肪を燃焼させるトレーニング
- 第６週（講義６） 体脂防の構造を科学的に知っておく
- 第７週（講義７） ダイエット日誌をチェックする
- 第８週（講義８） これまでの自分のダイエットを検証する
- 第９週（講義９） 現在のあなたの食事状況を検証する
- 第１０週（講義１０） 間違いだらけのダイエット法を検証する
- 第１１週（講義１１）プロスポーツ選手の肉体改造論
- 第１２週（講義１２）ダイエットに関するＱ＆Ａ
「BOOKデータベース」 より
