写真でわかるストレッチング : 今日からはじめる簡単エクササイズ

著者

• 笠原, 寛子 カサハラ, ヒロコ

書誌事項

写真でわかるストレッチング : 今日からはじめる簡単エクササイズ

新星出版社, [1999.3]

タイトル別名

Stretching

タイトル読み

シャシン デ ワカル ストレッチング : キョウ カラ ハジメル カンタン エクササイズ

注記

監修者: 笠原寛子

出版年はカバーより記述

内容説明・目次

内容説明

本書では、まず基本のストレッチを身体の部位別に分けて紹介します。続いてスポーツの種目別に行うストレッチとそのメニュー、身体の腰痛や肩こりなどの症状別のストレッチとメニュー、日常生活のシチュエーションに合わせたストレッチとそのメニューといった順に紹介していきます。また、ペアで行うストレッチや水の中で行うストレッチについても紹介していますので、こちらも参考にしてください。

目次

• ストレッチとは？
• １　部位別ストレッチング
• ２　スポーツ別ストレッチング
• ３　健康のためのストレッチング
• ４　水中で行うストレッチング
• ５　日常生活でのストレッチング

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA4117692X
• ISBN:
  • 4405081468
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 190p
• 大きさ: 24cm
• 分類:
  • NDC8 : 781.4
  • NDC9 : 781.4
• 件名:
  • BSH : 体操