心配をなくす50の方法
著者
書誌事項
心配をなくす50の方法
松柏社, 1999.5
- タイトル別名
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Worry
心配をなくす50の方法
- タイトル読み
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シンパイ オ ナクス 50 ノ ホウホウ
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注記
Worry.の翻訳
内容説明・目次
内容説明
「元気出して」「そんなにくよくよするな」でもどうしたらそうできるの？不安や心配の苦しみから逃れるために、無理して今までの自分を否定してしまうことはない。自分の心配を自分でコントロールして、楽しく生きよう。
目次
- 第１部 心配することの意味（毎日の生活が恐ろしく思えるとき；「心配することは良いことである」；心配の基本公式 ほか）
- 第２部 有害な心配のタイプ（心配、昔の恨み、そして裏切り；心配する子ども；二人で心配する—妻と夫、親と子ども ほか）
- 第３部 有効な療法（不安感管理のための基本ステップ；ＥＰＲ法（評価、計画、改善）；自分に対して肯定的な話しかけをする ほか）
「BOOKデータベース」 より