写真でわかる筋力トレーニング : 正しいトレーニングと栄養補給でカラダをつくる

著者

• 小澤, 孝 オザワ, タカシ

書誌事項

写真でわかる筋力トレーニング : 正しいトレーニングと栄養補給でカラダをつくる

小沢孝著

新星出版社, 1999.8

タイトル別名

Muscular power

筋力トレーニング : 写真でわかる

タイトル読み

シャシン デ ワカル キンリョク トレーニング : タダシイ トレーニング ト エイヨウ ホキュウ デ カラダ オ ツクル

注記

参考文献: p190

内容説明・目次

内容説明

本書はスポーツ選手はもちろん、初心者やあらゆる年代の方にも手軽にできるトレーニングを中心に構成しました。また、各スポーツ別のトレーニングや日常生活の中で行うことのできるトレーニング、トレーニングに効果的な食事の摂り方なども具体的に挙げて紹介しています。

目次

• ＰＲＯＬＯＧＵＥ　トレーニングを始める前に…
• １　部位別のトレーニング
• ２　スポーツ別のトレーニング
• ３　日常生活でできるトレーニング
• ４　水中でのトレーニング
• ５　トレーニングに効果的な食事

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA43539944
• ISBN:
  • 4405081476
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 190p
• 大きさ: 24cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• 件名:
  • BSH : トレーニング
  • BSH : 筋力