筋力トレーニング科学の理論と実際

著者

• 鈴木, 正之 スズキ, マサユキ

書誌事項

筋力トレーニング科学の理論と実際

鈴木正之著

黎明書房, 1999.12

タイトル別名

間違いだらけのスポーツ・トレーニング Part3

タイトル読み

キンリョク トレーニング カガク ノ リロン ト ジッサイ

注記

「間違いだらけのスポーツ・トレーニング Part3」(1992年刊)の改題改訂

参考文献: p300-304

内容説明・目次

内容説明

本書は、スポーツ選手のために「肩がボールを投げる」とか「足が走る」といった動作はすべて筋肉が行っているのだということを分析し、正しい筋肉のつけ方によるスポーツ障害の予防と、筋力、パワーを効果的に高める具体的方法を、スポーツ競技別に動作の特徴を把握しつつ、科学的に解説するものです。

目次

• 第１章　筋力トレーニングの原理（基本的考え方）
• 第２章　パワー・トレーニングの原理
• 第３章　筋力が関節を動かす
• 第４章　スポーツ競技別筋群の動き
• 第５章　筋力、パワー・アップの進め方
• 第６章　筋力トレーニングの基本
• 第７章　基礎的筋力トレーニング種目
• 第８章　パワー・トレーニングにおける基本的条件
• 第９章　スポーツ競技別、筋力、パワー・トレーニングはどうするか—基礎的筋力プラス、スポーツ特有筋力をつけよ

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA44427527
• ISBN:
  • 4654075887
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 名古屋
• ページ数/冊数: 307p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
  • NDC9 : 780.19
• 件名:
  • BSH : トレーニング
  • BSH : 筋力
  • NDLSH : 運動医学