筋力トレーニング科学の理論と実際

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筋力トレーニング科学の理論と実際

鈴木正之著

黎明書房, 1999.12

Other Title

間違いだらけのスポーツ・トレーニング Part3

Title Transcription

キンリョク トレーニング カガク ノ リロン ト ジッサイ

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Note

「間違いだらけのスポーツ・トレーニング Part3」(1992年刊)の改題改訂

参考文献: p300-304

Description and Table of Contents

Description

本書は、スポーツ選手のために「肩がボールを投げる」とか「足が走る」といった動作はすべて筋肉が行っているのだということを分析し、正しい筋肉のつけ方によるスポーツ障害の予防と、筋力、パワーを効果的に高める具体的方法を、スポーツ競技別に動作の特徴を把握しつつ、科学的に解説するものです。

Table of Contents

  • 第１章　筋力トレーニングの原理（基本的考え方）
  • 第２章　パワー・トレーニングの原理
  • 第３章　筋力が関節を動かす
  • 第４章　スポーツ競技別筋群の動き
  • 第５章　筋力、パワー・アップの進め方
  • 第６章　筋力トレーニングの基本
  • 第７章　基礎的筋力トレーニング種目
  • 第８章　パワー・トレーニングにおける基本的条件
  • 第９章　スポーツ競技別、筋力、パワー・トレーニングはどうするか—基礎的筋力プラス、スポーツ特有筋力をつけよ

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Details

  • NCID
    BA44427527
  • ISBN
    • 4654075887
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    名古屋
  • Pages/Volumes
    307p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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