筋力トレーニング科学の理論と実際

著者

書誌事項

筋力トレーニング科学の理論と実際

鈴木正之著

黎明書房, 1999.12

タイトル別名

間違いだらけのスポーツ・トレーニング Part3

タイトル読み

キンリョク トレーニング カガク ノ リロン ト ジッサイ

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注記

「間違いだらけのスポーツ・トレーニング Part3」(1992年刊)の改題改訂

参考文献: p300-304

内容説明・目次

内容説明

本書は、スポーツ選手のために「肩がボールを投げる」とか「足が走る」といった動作はすべて筋肉が行っているのだということを分析し、正しい筋肉のつけ方によるスポーツ障害の予防と、筋力、パワーを効果的に高める具体的方法を、スポーツ競技別に動作の特徴を把握しつつ、科学的に解説するものです。

目次

  • 第１章　筋力トレーニングの原理（基本的考え方）
  • 第２章　パワー・トレーニングの原理
  • 第３章　筋力が関節を動かす
  • 第４章　スポーツ競技別筋群の動き
  • 第５章　筋力、パワー・アップの進め方
  • 第６章　筋力トレーニングの基本
  • 第７章　基礎的筋力トレーニング種目
  • 第８章　パワー・トレーニングにおける基本的条件
  • 第９章　スポーツ競技別、筋力、パワー・トレーニングはどうするか—基礎的筋力プラス、スポーツ特有筋力をつけよ

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA44427527
  • ISBN
    • 4654075887
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    名古屋
  • ページ数/冊数
    307p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
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