ランニングで落ちる!あなたの体脂肪
著者
書誌事項
ランニングで落ちる!あなたの体脂肪
ナツメ社, 1999
- タイトル別名
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Running reduces your body fat
- タイトル読み
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ランニング デ オチル アナタ ノ タイシボウ
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注記
監修: 田中宏暁
内容説明・目次
内容説明
摂取カロリーより消費カロリーが多ければ、必ずヤセる。食べ物を減らすだけでは、限界がある。本書は、健康的なヤセるための「トレーニングメニュー」を収録。
目次
- 第１章 まずは「肥満」を理解しよう
- 第２章 健康運動で快適にヤセる
- 第３章 快食のためのバランス栄養講座
- 第４章 軽快ランニングのベーシック講座
- 第５章 快走のためのテクニカル講座
- 第６章 ベスト・プランをたてよう
「BOOKデータベース」 より