貧血・生理不順が気になるとき : 初心者でも簡単!ヘルシーメニュー・システム
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貧血・生理不順が気になるとき : 初心者でも簡単!ヘルシーメニュー・システム
（おいしく食べてなおす, 15）
法研, 1999.4
- タイトル読み
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ヒンケツ セイリ フジュン ガ キ ニ ナル トキ : ショシンシャ デモ カンタン ヘルシー メニュー システム
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注記
医学監修: 植田理彦
参考文献: p7
内容説明・目次
内容説明
１日の鉄分の所要量は、女性１２ｍｇ、男性１０ｍｇですが、このわずかな量が、現代人は不足しがちです。鉄分の不足は、特に女性の体のリズムに一生影響を与えます。バランスのよい食事、リズミカルな食生活を早く身につけることが快適な人生プランの第一歩にもなります。
目次
- 主菜編
- 副菜編
- 主食編
- 汁・スープ・デザート
- タイプ別食事リフォーム集
- マニュアル編
「BOOKデータベース」 より