パーフェクト!ハイブリッド肉体改造法
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パーフェクト!ハイブリッド肉体改造法
ベースボール・マガジン社, 1999.12
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パーフェクト ハイブリッド ニクタイ カイゾウホウ
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Note
1は「船木誠勝のハイブリッド肉体改造法」が該当
Description and Table of Contents
Description
いつでも、どこでも、簡単に。船木流“肉体づくり”完全版。ダイエット、筋力トレーニング、有酸素運動で、だれもがスーパーマンに変身できる。
Table of Contents
- 1 ハイブリッド・ダイエットの法則(肉体改造を成功させるためには?;体脂肪ってナニ?;朝一番の有酸素運動で脂肪を燃やせ;体脂肪を1キロ落とすには?;筋力トレーニングは寝る前がベスト! ほか)
- 2 いつでも!どこでも!筋力トレーニング(シンプル・トレーニング;首部トレーニング;肩部トレーニング;腕部トレーニング;前腕部トレーニング ほか)
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