体の中からキレイになるための健康ダイエットQ&A

著者

• 小西, すず コニシ, スズ

書誌事項

体の中からキレイになるための健康ダイエットQ&A

小西すず著

（シリーズ・暮らしの科学, 15）

ミネルヴァ書房, 2000.5

タイトル読み

カラダ ノ ナカ カラ キレイ ニ ナル タメ ノ ケンコウ ダイエット Q & A

注記

武庫川女子大学の肥満指導に関する論文, 参考文献: p162

内容説明・目次

内容説明

太る体質だと水を飲んでも太る。砂糖よりハチミツのほうが太らない。ダイエットとは空腹感に耐えること…。以上は全部「まちがい」です。氾濫するダイエット情報にだまされて、いつしか体重を減らすことが目的になっていませんか？肌はかさかさ、髪はぱさぱさ、そして骨もぼろぼろになるような、やせかたをしたいですか？本書は、栄養学の専門的な見地から、長年ダイエットの指導をしてきた著者が、キレイになるやせかたの法則を、わかりやすいＱ＆Ａでお教えします。

目次

• 第１章　ダイエットって何だろう？—基礎編（ダイエットに関するうそ？ほんと？；ダイエットのための基礎知識）
• 第２章　はつらつダイエットを始めよう—実践編（何をどれだけ食べればよいのか；さあ献立を立ててみよう；おやつ・アルコールと運動）
• 第３章　こんな悩みあんな疑問—応用編（続けるための一工夫；健康とダイエット）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA46753543
• ISBN:
  • 4623031780
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 京都
• ページ数/冊数: vii, 168p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.5
  • NDC9 : 498.583
• 件名:
  • BSH : 食生活
  • BSH : 痩身法
• 親書誌ID:
  • BN08094841