みんなのレジスタンストレーニング : 安全で効果的に筋トレを行うための知識と「部位別メニュー」 : 「健康」「加齢」「生活習慣病」とレジスタンストレーニングの関係がわかる
著者
書誌事項
みんなのレジスタンストレーニング : 安全で効果的に筋トレを行うための知識と「部位別メニュー」 : 「健康」「加齢」「生活習慣病」とレジスタンストレーニングの関係がわかる
(からだ読本)
山海堂, 2000.7
- タイトル別名
-
レジスタンストレーニング : みんなの : 安全で効果的に筋トレを行うための知識と「部位別メニュー」 : 「健康」「加齢」「生活習慣病」とレジスタンストレーニングの関係がわかる
みんなのレジスタンストレーニング : 安全で効果的に筋トレを行うための知識と部位別メニュー : 健康加齢生活習慣病とレジスタンストレーニングの関係がわかる
- タイトル読み
-
ミンナ ノ レジスタンス トレーニング : アンゼンデ コウカテキニ キントレ オ オコナウ タメ ノ チシキ ト ブイベツ メニュー : ケンコウ カレイ セイカツ シュウカンビョウ ト レジスタンス トレーニング ノ カンケイ ガ ワカル
大学図書館所蔵 全109件
  青森
  岩手
  宮城
  秋田
  山形
  福島
  茨城
  栃木
  群馬
  埼玉
  千葉
  東京
  神奈川
  新潟
  富山
  石川
  福井
  山梨
  長野
  岐阜
  静岡
  愛知
  三重
  滋賀
  京都
  大阪
  兵庫
  奈良
  和歌山
  鳥取
  島根
  岡山
  広島
  山口
  徳島
  香川
  愛媛
  高知
  福岡
  佐賀
  長崎
  熊本
  大分
  宮崎
  鹿児島
  沖縄
  韓国
  中国
  タイ
  イギリス
  ドイツ
  スイス
  フランス
  ベルギー
  オランダ
  スウェーデン
  ノルウェー
  アメリカ
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
さまざまな形態の負荷や抵抗を用い、全身の筋を効果的に活動させる「レジスタンストレーニング」は、すでにスポーツ選手の競技力向上やリハビリテーションには不可欠なものとなっていますが、それはアスリートや一部の愛好家だけのものではなく、老若男女を問わず「みんなのレジスタンストレーニング」であるべきです。本書では、誰もが、安全に、効果的にレジスタンストレーニングを行うための基礎知識と、その具体的方法を概説しました。
目次
- レジスタンストレーニングの科学—レジスタンストレーニングを正しく理解するために(レジスタンストレーニングとは?;健康とレジスタンストレーニング;筋の役割と構造;筋収縮と力の発生の理解 ほか)
- レジスタンストレーニングの実際—レジスタンストレーニングを正しく実践するために(負荷の種類;フリーウエイトとマシン;自体重トレーニング;筋力トレーニングの様式 ほか)
「BOOKデータベース」 より