たった2週間のガマンからだが変わるスピードダイエット
著者
書誌事項
たった2週間のガマンからだが変わるスピードダイエット
（講談社のお料理BOOK）
講談社, 2000.5
- タイトル別名
-
からだが変わるスピードダイエット : たった2週間のガマン
- タイトル読み
-
タッタ 2シュウカン ノ ガマン カラダ ガ カワル スピード ダイエット
大学図書館所蔵 件 / 全7件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
２週間で３キロやせるちょっと過激なダイエット法。早く、確実にやせたい人のための１日１４００Ｋｃａｌの低エネルギー献立。２週間を目標に、手作りメニューでがんばろう。料理に、エクササイズに、ハリのある生活を。最初は３キロ減量から。よくばらないで。それでもおなかスッキリで、ちょっとうれしい。
目次
- １ より早く、より確実にやせる２週間集中ダイエットプログラム
- ２ ２週間がんばったら次のステージへ組み合わせ自由なバラエティメニューカタログ（ボリューム満点２５０ｋｃａｌ以下 主菜ア・ラ・カルト；もう一品ほしいときに 低エネルギー素材の副菜；主材料が１つ シンプル＆クイックおかず；栄養バランス抜群！ダイエット弁当 ほか）
- ３ 二度と太らないために知的ダイエットで体も心も健康に（スピードダイエットではここに注意；挫折、リバウンドを招くダイエットストレスを克服する；体をよく動かす生活で確実にやせる；バランスよく食べる食材選びの達人になる）
「BOOKデータベース」 より
