内臓脂肪をへらしてやせる本 : リバウンドなしにダイエットに成功する食事運動サプリメントを紹介! 筋肉をへらさず脂肪だけをへらして「やせやすい体」をつくる
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内臓脂肪をへらしてやせる本 : リバウンドなしにダイエットに成功する食事運動サプリメントを紹介! 筋肉をへらさず脂肪だけをへらして「やせやすい体」をつくる
（ビタミン文庫）
マキノ出版, 2000.6
- タイトル読み
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ナイゾウ シボウ オ ヘラシテ ヤセル ホン : リバウンド ナシ ニ ダイエット ニ セイコウ スル ショクジ ウンドウ サプリメント オ ショウカイ キンニク オ ヘラサズ シボウ ダケ オ ヘラシテ ヤセヤスイ カラダ オ ツクル
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内容説明・目次
内容説明
筋肉をへらさず、脂肪だけをへらして「やせやすい体」をつくる。本書は食事のカロリーコントロールと運動について、無理なく効率よく続けていくためのノウハウを紹介しています。体が必要とするサプリメントの作用についても説明しました。
目次
- 第１章 ダイエットの基礎知識（なぜダイエットが必要なのか；なぜリバウンドが起きるのか ほか）
- 第２章 リバウンドなしのボディコンダイエット（ダイエットのカギを握る代謝；失敗しない食事療法—二日間ダイエットの勧め ほか）
- 第３章 肥満のタイプ別—ダイエットのアドバイス（あなたの肥満はどのタイプ；タイプ別アドバイス）
- 第４章 リバウンドなしにダイエットに成功した体験談
- 第５章 こんなときどうする—ダイエットなんでもＱ＆Ａ
「BOOKデータベース」 より