パワーリフティング入門
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書誌事項
パワーリフティング入門
体育とスポーツ出版社, 1994.6-
- [正]
- 続
- タイトル読み
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パワー リフティング ニュウモン
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内容説明・目次
- 巻冊次
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[正] ISBN 9784884581459
目次
- 第１章 ボディビルディングとパワーリフティング
- 第２章 パワーリフティングの基礎トレーニング
- 第３章 スクワットのテクニック
- 第４章 ベンチプレスのテクニック
- 第５章 デッドリフトのテクニック
- 第６章 パワー３種目のトレーニング
- 第７章 試合に向けて
- 第８章 パワーリフティング用品
- 第９章 栄養とサプルメント
- 第１０章 トップリフターのトレーニング法
- 巻冊次
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続 ISBN 9784884582173
目次
- 序章 最大の効果を求めて
- 第１章 フォームを固める３原則（パワーリフティングのフォームを決める３原則；スクワットのフォームの作り方；ベンチプレスのフォームの作り方；デッドリフトのフォームの作り方）
- 第２章 トレーニングプログラム（初心者用トレーニングプログラム；中級者用トレーニングプログラム；上級者用トレーニングプログラム；試合に出る／標準的ピーキング（ノーギヤ）；試合に出る／発展的ピーキング（フルギヤ））
- 第３章 パワーギヤを使いこなす（スクワット編；ベンチプレス編；デッドリフト編；パワーギヤにまつわる話）
- 第４章 より強くなるために（マスターズ特別講座；ジュニア＆サブジュニア；セコンド＆コーチ論；より強くなるために）
「BOOKデータベース」 より