オープニングアップ : 秘密の告白と心身の健康
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オープニングアップ : 秘密の告白と心身の健康
北大路書房, 2000.9
- Other Title
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Opening up : the healing power of expressing emotions
- Title Transcription
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オープニング アップ : ヒミツ ノ コクハク ト シンシン ノ ケンコウ
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Doshisha University Library (Imadegawa)
A146.8;P348-1FB2;0091511681/L2;0092515567/B;0291010148/L;0392007890
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Note
Opening up.の翻訳
文献:巻末p21〜32
Description and Table of Contents
Description
誰にも打ち明けられない秘密をもっているとき、心と身体では何が起こっているのでしょうか？長い間、心の奥底に封じ込めてきた秘密を告白したとき、心と身体にどのような変化が起こるのでしょうか？地震や交通事故の被災、生命の危機、人間関係における不信、性的虐待、離婚、失業、重要な目標の挫折などを経験することによって生じたトラウマ（心の傷）は、どのようにすれば癒すことができるのでしょうか？本書には、これらの疑問を解く手がかりが豊富に詰まっています。
Table of Contents
- １ 告白と抑制：あるアプローチのはじまり
- ２ 抑制は健康をおびやかす
- ３ 筆記するといっそう健康になる
- ４ 実験室における告白
- ５ 考えを抑え込むこととの闘い
- ６ 対処を速めるには
- ７ 筆記の価値を理解する
- ８ 告白の社会的価値：誰に話すのか、どんなふうに聞くのか
- ９ 愛情と情熱、そしてスリル
- １０ 抑制パーソナリティ
- １１ 抑制のかかった都市
- １２ 文脈のなかでの告白：心理療法、宗教、そして洗脳
- １３ トラウマ以外に対する効用：筆記とウェルビーイング
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