大山式ストレッチ健康法 : 健康は毎日のリズムストレッチトレーニングから スポーツ医学の権威による誰にでも出来るストレッチ
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大山式ストレッチ健康法 : 健康は毎日のリズムストレッチトレーニングから スポーツ医学の権威による誰にでも出来るストレッチ
JDC, 2001.4
- タイトル読み
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オオヤマシキ ストレッチ ケンコウホウ : ケンコウ ワ マイニチ ノ リズム ストレッチ トレーニング カラ : スポーツ イガク ノ ケンイ ニ ヨル ダレ ニ デモ デキル ストレッチ
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内容説明・目次
内容説明
スポーツ医学の権威による誰にでも出来るストレッチ。
目次
- 第1章 いつでもできる大山式ストレッチトレーニング(いつでもどこでもできるOST;ストレッチングは活力の源 ほか)
- 第2章 さぁ、さわやかにOST(OSTを始める前にウォーム・アップにイメージランニング;大脳を刺激する、顔とそのまわりのストレッチ ほか)
- 第3章 からだの症状にあわせてストレッチ(肩こりをほぐす・その予防;腰の痛みをとる・その予防 ほか)
- 第4章 ストレッチで生き生き人生(ストレッチングは血行をよくし、細胞を若返らせる;ストレッチ運動は血流を高め、休憩中も持続します ほか)
- 第5章 歩いて元気を回復する若返り法(歩いて元気を回復する若返り法;イメージウォーキングって何? ほか)
「BOOKデータベース」 より