筋を鍛える : トレーニングするとからだはどうなるのか?
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筋を鍛える : トレーニングするとからだはどうなるのか?
(からだ読本, . 筋と筋力の科学 / 石井直方著||キン ト キンリョク ノ カガク ; 2)
山海堂, 2001.7
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キン オ キタエル : トレーニング スル ト カラダ ワ ドウ ナルノカ
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Description and Table of Contents
Description
本書では、私たちの運動の源である筋が、トレーニングによってどう変化しその効果はどんな形で現われるのかトレーニング法によってその効果はどう違うのかスキルとはいったい何なのかについて、「情報」の観点から考察しています。
Table of Contents
- 第1章 レジスタンストレーニングの効果
- 第2章 トレーニング効果発現のメカニズム
- 第3章 トレーニング法の違いと効果の違い
- 第4章 スキルという迷宮
- 第5章 キミはマイケル・ジョーダンになれるか?
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