更年期を美しく、らくに過ごす : 専門医がすすめる食生活・美容・運動法
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更年期を美しく、らくに過ごす : 専門医がすすめる食生活・美容・運動法
女子栄養大学出版部, 2001.5
- タイトル読み
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コウネンキ オ ウツクシク ラク ニ スゴス : センモンイ ガ ススメル ショクセイカツ ビヨウ ウンドウホウ
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内容説明・目次
目次
- 更年期がもたらす体と心の変化（更年期をじょうずに迎えるには；更年期は第二のターニングポイント ほか）
- 更年期を乗りきる食事（１日１６００ｋｃａｌのバランス献立；体調をととのえるビタミン・ミネラルたっぷり、おすすめ朝食献立 ほか）
- 更年期の症状を軽くする生活術とケア（更年期の症状を軽くする対策とケア；肌のトラブルと老化を防ぐ生活とケア ほか）
- 更年期のつらい症状をとる医療者とのつきあい方（医者にかかる前に知っておきたいこと、考えておきたいこと；じょうずに選択したい更年期症状の薬物療法 ほか）
「BOOKデータベース」 より