薬いらずの肉体改造法
Author(s)
Bibliographic Information
薬いらずの肉体改造法
ベースボール・マガジン社, 2001.9
- Title Transcription
-
クスリイラズ ノ ニクタイ カイゾウホウ
Available at / 40 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Description and Table of Contents
Description
トレーニングの常識を覆す実験結果の数々。革命的低酸素性筋力トレーニングのすべて。
Table of Contents
- 第１章 筋肉のしくみと、鍛え方（なぜ、トレーニングするのか？；体力とスキル；筋収縮とトレーニング ほか）
- 第２章 低酸素性筋力トレーニング（最大筋力の２０％でも筋肉を太くできる？；大きな効果をもたらすメカニズム；中高年者と一流スポーツ選手のトレーニング効果）
- 第３章 ＩＳＴの実践と応用（やってみよう！低酸素性筋力トレーニング；通常の筋力トレーニングへの応用）
by "BOOK database"
