癒しのジョギング
著者
書誌事項
癒しのジョギング
ランナーズ, 2001.9
- タイトル別名
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Iyashi no jogging
- タイトル読み
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イヤシ ノ ジョギング
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内容説明・目次
目次
- 第１章 「こころの健康」とジョギング効果（健康的な充実感を感じるために—ジョギングは「健康観」のレベルを上げることができるか；精神的な安定を得るために—ジョギングによって性格は変わるか；自己コントロール能力を高めるために—ジョギングは性格形成に役に立つか；ストレスとうまく付き合うために—ジョギングによってストレスは軽減するか）
- 第２章 ジョギングプログラム（慎重に始めよう；具体的なプログラム；購入するものは；さぁ走ってみよう ほか）
「BOOKデータベース」 より