女性のためのサプリブック
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女性のためのサプリブック
集英社, 2001.12
- Other Title
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Get off the menopause roller coaster
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ジョセイ ノ タメ ノ サプリ ブック
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Description and Table of Contents
Description
女性は、成人してからもドラマティカルなからだの変化を経験し続ける。メノポーズはそのクライマックスではあるが、営々と続くドラマの一場面でしかない。大人のからだの本当のストーリーは２０代から始まり、６０、７０代まで続いている。本書は、そんな長い物語を生きる女性たちが、自分の健康をいつでも自然に積極的にサポートするための画期的なセルフガイドブックである。エイジングの悩みや美肌などの具体的なニーズひとつひとつに対して、各種サプリメントや食べ物、運動などの中から、何を、どれくらい、どのように取り入れれば効果があるかズバリ示す。
Table of Contents
- １章 メノポーズを理解する—あなたの体の自然な変化
- ２章 食事—最良のホルモン補充療法
- ３章 メノポーズのジェットコースターに乗らないためのサプリメント
- ４章 メノポーズプログラムに運動をとり入れる
- ５章 心の問題
- ６章 ホルモン補充療法—従来のホルモン療法と、より安全なホルモン療法
- ７章 まとめ
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