食べてやせる!低インシュリンダイエット
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食べてやせる!低インシュリンダイエット
(ワニ文庫)
ベストセラーズ, 2002.2
- タイトル読み
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タベテ ヤセル テイインシュリン ダイエット
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内容説明・目次
内容説明
好きなだけ食べて、運動もいらない。リバウンドもしない、ラクーにやせられるダイエット。それが「低インシュリンダイエット」である。このダイエットの秘密は、太る原因がカロリーではなくインシュリンにあったというもの。だから、食べ物の中でもインシュリンの分泌を低く抑えられる食品(GI値が低いもの)を選んで食べればやせられるという。今までタブーとされていた乳製品OK!パスタOK!グラタンだってケーキだってフルーツだってOKだ。気をつけるのは食材の組み合わせに注意するという、ほんのちょっとのこと!欧米諸国でも実証され、今一番話題のダイエットです。
目次
- プロローグ 「低インシュリンダイエット」は21世紀の新しいダイエット法だ
- 第1章 夢のダイエット法、低インシュリンダイエットとは?
- 第2章 実践編・低インシュリンダイエット
- 第3章 低インシュリンダイエットなんでもQ&A
- 第4章 あなたはなぜ、やせられなかったのか?
- 第5章 二度と太らない身体をつくるために
- エピローグ あなたのダイエットの成功を願って
「BOOKデータベース」 より