ここ一番に強くなるセロトニン呼吸法 : スポーツからスピーチまで
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書誌事項
ここ一番に強くなるセロトニン呼吸法 : スポーツからスピーチまで
地湧社, 2002.2
- タイトル別名
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セロトニン呼吸法 : ここ一番に強くなる : スポーツからスピーチまで
- タイトル読み
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ココ イチバン ニ ツヨク ナル セロトニン コキュウホウ : スポーツ カラ スピーチ マデ
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内容説明・目次
内容説明
セロトニン神経と呼吸の関係に着目している生理学者と、坐禅やヨーガを究めてきた丹田呼吸法の指導者。この二人が出会うことで科学的研究成果と実践体験が結びつき誕生したのが本書。坐禅に使われる丹田呼吸法が「平常心」を保つのになぜ効果的なのかを、セロトニン神経の働きを通じてわかりやすく説明するとともに、呼吸法の具体的なやり方をていねいに解説。また「悟り」の状態が起こるメカニズムも解き明かす。
目次
- プロローグ—極意は呼吸法でつかめ
- １ 元気を作るセロトニン神経（セロトニン神経とは何か；セロトニン神経を鍛える；平常心と悟り）
- ２ 呼吸法をマスターしよう（呼吸とは何か；丹田呼吸法；スポーツと禅）
「BOOKデータベース」 より