きれいに歩いてもっと素敵に : 美しいウォーキングスタイル
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きれいに歩いてもっと素敵に : 美しいウォーキングスタイル
（朝日カルチャーセンター講座シリーズ, 4）
旬報社, 2001.11
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キレイ ニ アルイテ モット ステキ ニ : ウツクシイ ウォーキング スタイル
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内容説明・目次
内容説明
歩き方と姿勢がきれいに整ってくると自分に自信がもてるようになる。それが美しさへの第一歩。ステキな歩き方で見つけた新しいおしゃれな私。
目次
- 第１章 あなたの悩みから改善ポイントを見つけましょう（ガニ股をなおしたい／Ｏ脚を矯正したい；ウエスト・下腹を引き締めたい ほか）
- 第２章 基本姿勢を身につけましょう（基本の姿勢からはじめましょう；立ち姿勢悪いサイクル良いサイクル ほか）
- 第３章 歩き方を覚えましょう（あなたをより素敵に見せる歩き方を覚えましょう；歩き方悪いサイクル良いサイクル ほか）
- 第４章 手軽にできるストレッチあれこれ—もむ・ほぐす／ねじる・伸ばす／保つ（ゆっくり、毎日、ストレッチを続けましょう；もむ・ほぐす ほか）
「BOOKデータベース」 より
