ぐるぐる思考よ、さようなら : 気持ちがのびのびとする心のストレッチ
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書誌事項
ぐるぐる思考よ、さようなら : 気持ちがのびのびとする心のストレッチ
文春ネスコ , 文芸春秋(発売), 2002.5
- タイトル読み
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グルグル シコウ ヨ サヨウナラ : キモチ ガ ノビノビ ト スル ココロ ノ ストレッチ
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内容説明・目次
内容説明
悩みのループにはまっていませんか?4タイプのループを分析し、対処法をまとめた初めての本。
目次
- 第1章 ぐるぐる思考とは何か?
- 第2章 葛藤型ぐるぐる思考(タイプ1)
- 第3章 過去こだわり型ぐるぐる思考(タイプ2)
- 第4章 ぐるぐる思考と気分障害
- 第5章 レッテル型ぐるぐる思考(タイプ3)
- 第6章 強迫型ぐるぐる思考(タイプ4)
「BOOKデータベース」 より