ぐるぐる思考よ、さようなら : 気持ちがのびのびとする心のストレッチ
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ぐるぐる思考よ、さようなら : 気持ちがのびのびとする心のストレッチ
文春ネスコ , 文芸春秋(発売), 2002.5
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グルグル シコウ ヨ サヨウナラ : キモチ ガ ノビノビ ト スル ココロ ノ ストレッチ
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Description and Table of Contents
Description
悩みのループにはまっていませんか？４タイプのループを分析し、対処法をまとめた初めての本。
Table of Contents
- 第１章 ぐるぐる思考とは何か？
- 第２章 葛藤型ぐるぐる思考（タイプ１）
- 第３章 過去こだわり型ぐるぐる思考（タイプ２）
- 第４章 ぐるぐる思考と気分障害
- 第５章 レッテル型ぐるぐる思考（タイプ３）
- 第６章 強迫型ぐるぐる思考（タイプ４）
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