サプリメント・マニュアル : この症状には、これが効く
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サプリメント・マニュアル : この症状には、これが効く
(カッパ・ブックス)
光文社, 2002.4
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サプリメント マニュアル : コノ ショウジョウ ニワ コレ ガ キク
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Description and Table of Contents
Description
肉体的な老化は二〇代から始まっているといわれている。「ビタミン外来」の患者さんを見ているとそれは、代謝が亢進すべき一〇代から始まっている気がする。老化は食事から摂る栄養のアンバランスが関与した「代謝の減衰」の結果。本書は、代謝を改善するために一人一人にあったサプリメントの具体的補給法を提案する「ビタミン外来」の実践法をまとめたものである。
Table of Contents
- 第1章 日本人は現代食で絶滅する!?
- 第2章 健康は食卓の見直しから
- 第3章 サプリメントの上手な摂り方
- 第4章 ビタミンとミネラルの役割
- 第5章 役立つサプリメント実践講座
- 第6章 つらいときに、このサプリメント
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