運動嫌いでもできる糖尿病の人のためのエクササイズ・ブック : できることから始めよう毎日の生活を簡単なエクササイズに変える方法
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運動嫌いでもできる糖尿病の人のためのエクササイズ・ブック : できることから始めよう毎日の生活を簡単なエクササイズに変える方法
ナップ, 2002.6
- Other Title
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The I hate to exercise book for people with diabetes
The I hate to exercise book for people with diabetes : how to turn your everyday home activities into a low-impact fitness plan you'll love
- Title Transcription
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ウンドウギライ デモ デキル トウニョウビョウ ノ ヒト ノ タメ ノ エクササイズ ブック : デキル コト カラ ハジメヨウ マイニチ ノ セイカツ オ カンタンナ エクササイズ ニ カエル ホウホウ
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Description and Table of Contents
Description
本書は、これからエクササイズを始めようとする人にシンプルなエクササイズ・プランを提供し、あなた仕立てのエクササイズ・プランの作成に寄与することができる。また本書は、エクササイズを始めようとする人と主治医とのエクササイズに関するコミュニケーションに役立つアイテムとしても活用することができる。
Table of Contents
- １ なぜエクササイズのことなんか気にしなければならないの？
- ２ 目標は何か
- ３ 活動プログラムの組み立て
- ４ どこでもアクティブに
- ５ 維持する：生涯を通じた身体活動！
- ６ バランスの維持：糖尿病患者のエクササイズの安全性
- ７ フィットネス処方：エクササイズ例
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