電車に乗れない人たち : 大丈夫、パニック障害は治るよ!
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電車に乗れない人たち : 大丈夫、パニック障害は治るよ!
WAVE出版, 2002.7
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電車に乗れない人たち : 大丈夫パニック障害は治るよ
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デンシャ ニ ノレナイ ヒトタチ : ダイジョウブ、パニック ショウガイ ワ ナオルヨ!
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参考文献: p207
Description and Table of Contents
Description
「電車に乗ると急に心臓がドキドキして、息ができなくなるんです」「会議中、突然手足がふるえて目まいに襲われ、死ぬかと思いました。怖かった」「スーパーで買い物中に心臓発作のようなものに襲われて、ものすごく不安になりました」上記の症状で悩む方、大丈夫、あなたが弱いわけでも悪いわけでもない。どうしてそうなるのか、どうやったら治るのか、治療方法、効果的なリラクゼーション法をわかりやすく解説。
Table of Contents
- １ 「アレがまた起こったら…」—私だけじゃない、みんな不安と闘っていた！（みんな不安と闘っていた！）
- ２ 「なぜ電車に乗れなくなってしまったの？」—私がそうなった理由って？（ソレ（突然起こる発作）の正体は「パニック発作」；なぜワタシに起こるの？なぜ起こらない人がいるの？）
- ３ 「電車に乗れないのは病気だったから！」—パニック障害という病気（病院で見つかりにくいのはなぜ？；パニック発作が進行していくと…？；パニック障害は治るの？）
- ４ 「電車に乗れる日はくるの？」—パニック障害からの脱出（どうやってパニックから脱出していくの？；毎日の生活からリラクゼーション！）
- ５ 「もうパニックも怖くない」—毎日を不安なくすごすためのヒント（大丈夫、パニック障害は治るよ！）
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