シニア世代のための心も体もすっきり腰痛体操 : ひとりでできるみんなと楽しむ
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シニア世代のための心も体もすっきり腰痛体操 : ひとりでできるみんなと楽しむ
ミネルヴァ書房, 2002.8
- タイトル読み
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シニア セダイ ノ タメ ノ ココロ モ カラダ モ スッキリ ヨウツウ タイソウ : ヒトリ デ デキル ミンナ ト タノシム
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内容説明・目次
内容説明
腰痛解消のお手伝い。腰は体のかなめ。正しい知識を身につけて無理せず、楽しく、さよなら腰痛。
目次
- 腰痛心得帖
- １ 腰を痛めない美しく正しい姿勢を保つために
- ２ 腰にやさしい動作ができるために
- ３ 腰痛にならないために
- ４ 腰痛をいやすために
- ５ 腰に疲れをためないために
- ６ 気持ちを明るくするために
「BOOKデータベース」 より