「うつ」をやめれば、楽になる : やっかいな心の荷物をおろしなさい
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「うつ」をやめれば、楽になる : やっかいな心の荷物をおろしなさい
PHP研究所, 2002.9
- Other Title
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Happiness is a choice : the sympyoms, causes, and cures of depression
「うつ」をやめれば、楽になる : やっかいな心の荷物をおろしなさい
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ウツ オ ヤメレバ ラク ニ ナル : ヤッカイナ ココロ ノ ニモツ オ オロシナサイ
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Description and Table of Contents
Description
アメリカＮｏ．１精神科クリニックの医師が教えるうつになるしくみと回復への処方箋。本書は、うつのそもそもの原因は何かを探り当て、適切なカウンセリングを受けることで、うつを完全に治すことを目指すものである。
Table of Contents
- 第１章 うつの本当の正体は何か（どんな人でもうつになる可能性がある；うつになるとどんな症状が現れるのか？；うつから自殺に至るケースも ほか）
- 第２章 何が、うつをひきおこすのか（うつの原因は遺伝子にあるのか？；子ども時代にうつの根が植えつけられる；心が痛めつけられる原因は三つある ほか）
- 第３章 どうやって、うつを克服するか（「うつ」な気分から抜け出すマニュアルはあるのか？；怒りがわいたときどう対処すればいいか？；投薬、入院が有益な場合とは ほか）
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