女性のためのセルフ・エスティーム
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女性のためのセルフ・エスティーム
ヴォイス, 2002.7
- Other Title
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The woman's guide to total self-esteem.
- Title Transcription
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ジョセイ ノ タメ ノ セルフ エスティーム
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Description and Table of Contents
Description
本書は、なぜ女性がセルフ・エスティームを持ちにくいのか、セルフ・エスティームが低いとどんな問題が起こるのか、そして、セルフ・エスティームを高めるためにはどんなテクニックがあるのかを、たくさんの実例をまじえてわかりやすく書いている。紹介されるエクササイズは、どれも特別なセッティングを必要とせず、すぐにでも取り組めるものばかりである。
Table of Contents
- 第１の方法 健全な自分勝手を育てる
- 第２の方法 自分の体を受け入れる
- 第３の方法 あらゆる感情を感じる勇気を持つ
- 第４の方法 感情の高ぶりをストップさせる
- 第５の方法 鏡の中の自分と向き合う
- 第６の方法 自分自身のサポーターになる
- 第７の方法 気持ちを伝えるスキルを身につける
- 第８の方法 自分が自分の理想の親になる
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