夜型人間の健康学 : 解明!「生体リズム」「ライフスタイル」「からだ」の関係
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夜型人間の健康学 : 解明!「生体リズム」「ライフスタイル」「からだ」の関係
（からだ読本）
山海堂, 2002.12
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生体リズムが乱れると"何が""どのように"影響されるのか?
夜型人間の健康学 : 解明!生体リズムライフスタイルからだの関係
生体リズムが乱れると何がどのように影響されるのか?
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ヨルガタ ニンゲン ノ ケンコウガク : カイメイ セイタイ リズム ライフ スタイル カラダ ノ カンケイ
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Description and Table of Contents
Description
夜型のライフスタイルは、不規則な睡眠習慣を余儀なくし、生体のリズムを狂わせる。生体リズムの乱れは、睡眠障害ばかりでなく、胃腸障害や神経・精神障害、ときには呼吸・循環器障害など、心身に障害や病気を生じさせ、その最悪のシナリオは「過労死」へとつながっていく。本書は、こうした夜型のライフスタイルが定着しつつある社会に向けての「健康指導書」をめざし、「生体リズムとは何か」ということをきちんと解説した上で、ライフスタイルやからだ・健康との関係を解明していく。
Table of Contents
- １ 生体リズムとは？（生体リズムとは？；生体リズムのいろいろ ほか）
- ２ ２４時間社会と生体リズム（出現した２４時間社会；夜型ライフスタイルと生体リズム ほか）
- ３ 交代制勤務と生体リズム（交代制勤務とは？；交代制勤務者にみられる心身の不調 ほか）
- ４ 生体リズムと病気（アレルギー疾患と生体リズム；心の病気と生体リズム ほか）
- ５ 夜型社会の健康学（家庭・学校における健康学；職場における健康学 ほか）
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