薬いらずのボディ・メイク : らくらくエクササイズで美しくやせる!
著者
書誌事項
薬いらずのボディ・メイク : らくらくエクササイズで美しくやせる!
ベースボール・マガジン社, 2002.11
- タイトル別名
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Body make exercise
- タイトル読み
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クスリイラズ ノ ボディ メイク : ラクラク エクササイズ デ ウツクシク ヤセル
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注記
文献: p154-156
内容説明・目次
内容説明
本書では、衰えを感じはじめた人が若々しい、引き締まったカラダを取り戻すための運動プログラムをわかりやすく解説し、その効果を体感してもらうことを目的としている。
目次
- 第１章 本当の話なのですが…
- 第２章 らくらく筋力アップＩＳＴの効果を得るためには
- 第３章 気になるところを引き締めよう！ＩＳＴの隠れた効果とは
- 第４章 食事面での約束ごと
- 第５章 ボディ・メイク何でもＱ＆Ａ
「BOOKデータベース」 より