更年期がラクになる心と身体のエクササイズ
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更年期がラクになる心と身体のエクササイズ
草思社, 2002.10
- タイトル読み
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コウネンキ ガ ラク ニ ナル ココロ ト シンタイ ノ エクササイズ
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内容説明・目次
内容説明
のぼせ、発汗、めまい、イライラ、抑うつ気分…。つらい症状が驚くほど軽くなるとっておきのエクササイズ。
目次
- 更年期をもっとよく知りましょう（更年期—まず正しい知識を；更年期はいつからいつまで？；更年期障害を訴える患者は増えている；マスコミの誇張にだまされない—更年期の若年化？；更年期におきる心身の変調—更年期障害 ほか）
- 山岡式エクササイズ 更年期がラクになるしなやかな身体づくり（基礎篇；応用篇）
「BOOKデータベース」 より
