うつを気楽に癒すには… : モタさんの癒しの精神科体験ケーススタディより
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うつを気楽に癒すには… : モタさんの癒しの精神科体験ケーススタディより
青山書籍, 2003.3
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ウツ オ キラク ニ イヤス ニワ : モタサン ノ イヤシ ノ セイシンカ タイケン ケース スタディ ヨリ
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Note
第7刷(2005.7)の出版者名:ノア出版
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第1章 何となくうつ…それは病気?それとも気分?(現代はちょっとした“うつブーム”;そもそもうつ病とは… ほか)
- 第2章 うつを予防するがんばり過ぎない仕事術(「忙しい」をストレスにしないとっておきの方法;望まない仕事、望んでもできない仕事に上手に対応するには ほか)
- 第3章 うつな気分が晴れる暮らし方(「好き」の気持ちを大切に;喜怒哀楽の感情をガマンしないで ほか)
- 第4章 うつの上手なサポートと、受け入れるコツ(うつになったら、周囲にその事実を知らせよう;周囲のサポート、そのノウハウ ほか)
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