大腰筋ダイエットで即効!お腹やせ
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大腰筋ダイエットで即効!お腹やせ
小学館, 2003.4
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ダイヨウキン ダイエット デ ソッコウ オナカヤセ
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Description and Table of Contents
Description
“38歳体型崩壊!”は1日おきの60秒エクササイズで乗り切れる。『スパスパ人間学!』(TBS系)、『発掘!あるある大事典』(CX系)でおなじみの石井直方先生が詳しく解説。
Table of Contents
- 1 お腹ぽっこりは恐怖の体型崩壊サイン—今すぐボディの崩れを阻止しよう!!
- 2 お腹やせの秘密兵器—大腰筋を簡単エクササイズで鍛えよう!
- 3 腹筋より簡単・確実・効果的!画期的お腹やせの最新常識—驚異の「大腰筋ダイエット」
- 4 大腰筋ダイエットを成功させるために知っておきたいポイント
- 5 実例検証 大腰筋ダイエットで—ぽっこりお腹はどこまでへこむ!?
- 6 お腹デブ解消だけじゃない!—大腰筋のうれしいご利益
- 7 Let’s Try!—コピーして書き込めるダイエットお役立ちハンドブック
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