大腰筋ダイエットで即効!お腹やせ
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大腰筋ダイエットで即効!お腹やせ
小学館, 2003.4
- タイトル読み
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ダイヨウキン ダイエット デ ソッコウ オナカヤセ
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内容説明・目次
内容説明
“３８歳体型崩壊！”は１日おきの６０秒エクササイズで乗り切れる。『スパスパ人間学！』（ＴＢＳ系）、『発掘！あるある大事典』（ＣＸ系）でおなじみの石井直方先生が詳しく解説。
目次
- １ お腹ぽっこりは恐怖の体型崩壊サイン—今すぐボディの崩れを阻止しよう！！
- ２ お腹やせの秘密兵器—大腰筋を簡単エクササイズで鍛えよう！
- ３ 腹筋より簡単・確実・効果的！画期的お腹やせの最新常識—驚異の「大腰筋ダイエット」
- ４ 大腰筋ダイエットを成功させるために知っておきたいポイント
- ５ 実例検証 大腰筋ダイエットで—ぽっこりお腹はどこまでへこむ！？
- ６ お腹デブ解消だけじゃない！—大腰筋のうれしいご利益
- ７ Ｌｅｔ’ｓ Ｔｒｙ！—コピーして書き込めるダイエットお役立ちハンドブック
「BOOKデータベース」 より