だれもができる速効コンディショニング法 : 症状改善手技&運動的処方
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だれもができる速効コンディショニング法 : 症状改善手技&運動的処方
桐書房, 2003.4
改訂版
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ダレモ ガ デキル ソッコウ コンディショニングホウ : ショウジョウ カイゼン シュギ アンド ウンドウテキ ショホウ
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内容説明・目次
内容説明
ＰＮＦをベースに、西洋医学はもとより、東洋医学や療術（癒す療法）をも組み入れ、心・身体を自然な状態に近づける画期的コンディショニング法。だれもができる症状改善テクニック、アクアコンディショニング、お年寄りのためのコンディショニングなどを、イラストを多用して徹底紹介。
目次
- 第１章 心体自然学の概念—知っておきたい心体自然学の基礎知識（関節可動域；ストレッチの種類と順番；筋肉の伸び縮み（等尺性／等張性）；重力に対して人の体を保持する作用（速筋・遅筋／抗重力筋） ほか）
- 第２章 ＰＮＦＣ ＴＥＣ＆ストレッチ—運動的処方‐症状改善手技（頚部；上肢；体幹部；腰部 ほか）
- 第３章 一般的全身コンディショニング—リコちゃんとコンディくんの１５分間バージョン
- 第４章 お年寄りへのコンディショニング
- 第５章 水の中でのコンディショニング—アクアコンディショニング
「BOOKデータベース」 より