ストレングス・ボールトレーニング
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ストレングス・ボールトレーニング
医道の日本社, 2003.7
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Strength ball training
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ストレングス・ボール トレーニング
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監訳: 中村千秋
文献:p185
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 1 ストレングス・ボールトレーニングの有効性
- 2 肩と背部のエクササイズ
- 3 上腕部と前腕部のエクササイズ
- 4 胸部のエクササイズ
- 5 体幹のスタビライゼーション・エクササイズ
- 6 腹部と腰部のエクササイズ
- 7 殿部と大腿部のエクササイズ
- 8 フレキシビリティ・エクササイズ
- 9 ファンクショナル・プログラム
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