トータルワークアウト : 3週間で劇的にカラダが変わる魔法のトレーニング
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書誌事項
トータルワークアウト : 3週間で劇的にカラダが変わる魔法のトレーニング
ベストセラーズ, 2003.9
- タイトル別名
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Total workout
- タイトル読み
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トータル ワークアウト : 3シュウカン デ ゲキテキ ニ カラダ ガ カワル マホウ ノ トレーニング
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内容説明・目次
内容説明
巨人清原を復活させた、噂のトレーナーが推奨する「肉体改造」プログラム!魔裟斗、千代大海、中迫剛etc…一流アスリートのカラダの秘密が、いま明かされる。
目次
- 第1章 BASIC基本編—理想のカラダ作りを実現するには?(理想のカラダを実現する「トータルワークアウト」;無酸素運動で、脂肪を落とす ほか)
- 第2章 EXPERT上級編—究極ウェイトトレーニングの秘密(トータルワークアウト・ウエイトルーム;「ボディ・トーニング」 ほか)
- 第3章 FOOD食事編—肉体改造のための食事(肉体改造のための食事の概念;「黒にグレーを足してもグレーにはなりにくい」 ほか)
- 第4章 ケビン山崎と清原和博(肉体改造という名の絆;不吉な予兆、そして挫折 ほか)
- 第5章 アスリートの証言(魔裟斗選手のトレーニング;千代大海関のトレーニング ほか)
「BOOKデータベース」 より