スタビライゼーション : ボディバランスを獲得する : 身体能力を著しく向上させる実戦的トレーニング : 基本理論と「レベル別」「競技別」プログラムを徹底図解!

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スタビライゼーション : ボディバランスを獲得する : 身体能力を著しく向上させる実戦的トレーニング : 基本理論と「レベル別」「競技別」プログラムを徹底図解!

小林敬和編著 ; 山本利春共著

(からだ読本)

山海堂, 2003.9

タイトル読み

スタビライゼーション : ボディ バランス オ カクトク スル : シンタイ ノウリョク オ イチジルシク コウジョウ サセル ジッセンテキ トレーニング : キホン リロン ト レベルベツ キョウギベツ プログラム オ テッテイ ズカイ

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注記

引用参考文献: p220-221

内容説明・目次

内容説明

本書では、スタビライゼーションの概念をもとに基本から発展的なドリルまでを解説し、家庭や職場でも手軽に実践できるものや、様々な目的別あるいは各種スポーツの特性を考慮した推奨プログラムを用意している。

目次

  • 第1章 スタビライゼーションとは
  • 第2章 スタビライゼーションが目指すもの
  • 第3章 スタビライゼーションを理解するために
  • 第4章 初級エクササイズ
  • 第5章 中級エクササイズ
  • 第6章 上級エクササイズ
  • 第7章 目的別プログラム
  • 第8章 競技種目別プログラム

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA63877779
  • ISBN
    • 4381104846
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    223p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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