スタビライゼーション : ボディバランスを獲得する : 身体能力を著しく向上させる実戦的トレーニング : 基本理論と「レベル別」「競技別」プログラムを徹底図解!
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書誌事項
スタビライゼーション : ボディバランスを獲得する : 身体能力を著しく向上させる実戦的トレーニング : 基本理論と「レベル別」「競技別」プログラムを徹底図解!
（からだ読本）
山海堂, 2003.9
- タイトル読み
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スタビライゼーション : ボディ バランス オ カクトク スル : シンタイ ノウリョク オ イチジルシク コウジョウ サセル ジッセンテキ トレーニング : キホン リロン ト レベルベツ キョウギベツ プログラム オ テッテイ ズカイ
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注記
引用参考文献: p220-221
内容説明・目次
内容説明
本書では、スタビライゼーションの概念をもとに基本から発展的なドリルまでを解説し、家庭や職場でも手軽に実践できるものや、様々な目的別あるいは各種スポーツの特性を考慮した推奨プログラムを用意している。
目次
- 第１章 スタビライゼーションとは
- 第２章 スタビライゼーションが目指すもの
- 第３章 スタビライゼーションを理解するために
- 第４章 初級エクササイズ
- 第５章 中級エクササイズ
- 第６章 上級エクササイズ
- 第７章 目的別プログラム
- 第８章 競技種目別プログラム
「BOOKデータベース」 より