睡眠障害 : うまく眠るための知恵とコツ
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睡眠障害 : うまく眠るための知恵とコツ
（健康いきいきブックス）
家の光協会, 2003.9
- タイトル読み
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スイミン ショウガイ : ウマク ネムル タメ ノ チエ ト コツ
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内容説明・目次
内容説明
眠りのしくみやぐっすり眠るためのコツ、お医者さんへの相談の仕方、くすりの飲み方など、わたしたちが眠りとどうつき合っていけばよいかを、難しい言葉を一切使わず、最新の研究成果を踏まえて紹介。
目次
- 第１章 心地よい眠りは健康の王者
- 第２章 眠りの不思議なメカニズム
- 第３章 眠りの影に隠れた怖い病気—睡眠障害
- 第４章 よく眠るための生活についての正しい知識
- 第５章 眠れるくすりとの上手なつき合い方
- 第６章 お医者さんに相談するときの手引
「BOOKデータベース」 より
