身体意識を鍛える : 閉じ込められた“カラダのちから"を呼び覚ます法
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身体意識を鍛える : 閉じ込められた“カラダのちから"を呼び覚ます法
青春出版社, 2003.11
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身体意識を鍛える : 閉じ込められたカラダのちからを呼び覚ます法
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シンタイ イシキ オ キタエル : トジコメラレタ カラダ ノ チカラ オ ヨビサマスホウ
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Description and Table of Contents
Description
昔から、武道や芸能、スポーツの世界では、「正中線（あるいは軸、センター）」や「丹田」などの存在を重要視してきました。これをしっかり持っていると、身のこなしがやわらかくなり、理にかなった体づかいが可能になるばかりか、精神的にも安定してくるのです。しかし、「正中線」にしろ「丹田」にしろ、身体を解剖してみても、そこに何か特定の器官はありません。実体はないのに、人間の身体の動きを規定するもの—これこそ、身体の中に作られる意識、つまり「身体意識」なのです。達人たちに共通するカラダとココロ７つの極意とは。
Table of Contents
- 第１章 効率のいい身体、無駄のない動きはどこから生まれるのか—イチロー、井上康生、六世中村歌右衛門…一流と言われる共通点（２１世紀、身体に求められるものが変わってきた！；「イチローの返球なら洗濯物が干せる」 ほか）
- 第２章 達人たちの“身体づかい”７つの極意を知る—「身体意識」であなたの身体とココロがよみがえる（センター—身体の中心を貫く一本のライン；下丹田—落ち着き、安定感が生まれる ほか）
- 第３章 あなたに足りない身体意識がわかる簡単チェックテスト—身体を上手につかえない理由はここにあった！（７つの身体意識チェックテスト；テストの結果を判定する ほか）
- 第４章 身体意識を身につける高岡式最新トレーニング—閉じ込められた“身体のちから”を呼び覚ます方法（何よりも大切なのは、身体をゆるめること；ストレッチより効果が高い「ゆる体操」とは ほか）
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