身体意識を鍛える : 閉じ込められた“カラダのちから"を呼び覚ます法

著者

• 高岡, 英夫 タカオカ, ヒデオ

書誌事項

身体意識を鍛える : 閉じ込められた“カラダのちから"を呼び覚ます法

高岡英夫著

青春出版社, 2003.11

タイトル別名

身体意識を鍛える : 閉じ込められたカラダのちからを呼び覚ます法

タイトル読み

シンタイ イシキ オ キタエル : トジコメラレタ カラダ ノ チカラ オ ヨビサマスホウ

内容説明・目次

内容説明

昔から、武道や芸能、スポーツの世界では、「正中線（あるいは軸、センター）」や「丹田」などの存在を重要視してきました。これをしっかり持っていると、身のこなしがやわらかくなり、理にかなった体づかいが可能になるばかりか、精神的にも安定してくるのです。しかし、「正中線」にしろ「丹田」にしろ、身体を解剖してみても、そこに何か特定の器官はありません。実体はないのに、人間の身体の動きを規定するもの—これこそ、身体の中に作られる意識、つまり「身体意識」なのです。達人たちに共通するカラダとココロ７つの極意とは。

目次

• 第１章　効率のいい身体、無駄のない動きはどこから生まれるのか—イチロー、井上康生、六世中村歌右衛門…一流と言われる共通点（２１世紀、身体に求められるものが変わってきた！；「イチローの返球なら洗濯物が干せる」　ほか）
• 第２章　達人たちの“身体づかい”７つの極意を知る—「身体意識」であなたの身体とココロがよみがえる（センター—身体の中心を貫く一本のライン；下丹田—落ち着き、安定感が生まれる　ほか）
• 第３章　あなたに足りない身体意識がわかる簡単チェックテスト—身体を上手につかえない理由はここにあった！（７つの身体意識チェックテスト；テストの結果を判定する　ほか）
• 第４章　身体意識を身につける高岡式最新トレーニング—閉じ込められた“身体のちから”を呼び覚ます方法（何よりも大切なのは、身体をゆるめること；ストレッチより効果が高い「ゆる体操」とは　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA65075701
• ISBN:
  • 4413034392
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 271p
• 大きさ: 20cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
  • NDC9 : 498.3
  • NDLC : Y75
• 件名:
  • BSH : トレーニング