病気にならない!体を温める食材とレシピ : 料理110品
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病気にならない!体を温める食材とレシピ : 料理110品
日本実業出版社, 2003.12
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体を温める食材とレシピ : 病気にならない!
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ビョウキ ニ ナラナイ カラダ オ アタタメル ショクザイ ト レシピ : リョウリ 110ピン
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Description and Table of Contents
Description
ここ５０年で、日本人の体温は１度も低下している。この低体温こそが、生活習慣病をはじめ、万病の大きな要因となっている。本書では、漢方医学で２０００年も前から病気を治療するうえで一番重視されてきた「体を温める食べもの」について説明し、さらに「体を温める食材」をどう利用するか、「病気」の予防や治療に「食事」をどう役立てるかについて詳述している。
Table of Contents
- 第１章 体を温める食材・冷えを解消する食事（体を温めると、病気にならないわけ；春・体を温める食事・参考メニュー ほか）
- 第２章 食材別・体を温めるおかず（肉のおかず；魚のおかず ほか）
- 第３章 体をととのえるスープ＆お粥（温まるスープ８種；温まる粥６種 ほか）
- 第４章 Ｄｒ．石原結実の生活改善！アドバイス（「冷え」のタイプチェックシート；冷えのタイプ別食事と生活の改善ポイント ほか）
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